大多数が無駄にしている1000時間！【スキマ時間の活用方法】

こんにちは、るかです。

実は多くの人は、1年で平均約1000時間”無駄に過ごしている時間”があります。

時間の捉え方・使い方を変え、有意義な人生に変える方法をお話していきます。

ママ達が失っている1000時間の正体とは？

その時間の正体は、スマホ時間です。

総務省の「通信利用動向調査」によると、日本のスマホ利用者の平均使用時間は1日3～4時間だそうです。
特に30～40代女性は、SNS利用やニュースチェック、動画視聴で1日平均2～3時間以上スマホを使っているというデータがあります。

私も、データを見て自覚しました。

スマホ時間を仮に3時間と設定した時、こんな計算になります。

1週間の使用時間	3時間×7日=21時間
1ヶ月の使用時間	3時間×30日=90時間
1年の使用時間	3時間×365日=1,095時間
5年の使用時間	3時間×（365日×5+1日うるう年分）=5,478時間
10年の使用時間	3時間×（365日×10+2日うるう年分）=10,956時間

ただ、この「息抜きの時間」を別の観点から考えてみませんか？

失っている時間の価値

時給に換算（年収）

時給1,000円	約109万円
時給2,000円	約219万円

副業にかける平均勉強時間

WEBデザイン	基礎レベル（Canvaなどのデザインツール使用） 100～300時間
	中級レベル（PCソフトPhotoshop・illustratorなどを使用） 500～800時間
ライティング学習	基礎レベル（ブログ・SEOライティングの基本、構成作り） 100～200時間
	中級レベル（クラウドソーシングで仕事を受注、コピーライティング） 300～500時間
	上級レベル（セールスライティング、シナリオ、マーケティング戦略） 500～1000時間
SNS運用代行	基礎レベル（Instagram・Xの運用知識、Canvaで投稿作成） 100～300時間
	中級レベル（アルゴリズム理解、分析、リール動画編集） 300～600時間
	実務レベル（クライアント案件獲得、SNS広告運用、分析・改善） 600～1000時間

勿論、いきなり全ての時間を学習時間や副業の時間にあてようと言っているわけではありません。でも、その一部だけでも有効活用できれば、あなたの選択肢はぐっと広がります。

ぜひ今日から、有効活用しませんか？

あなたのスマホ時間をチェック！

まずは、実際自分自身がどのくらい息抜きスマホ時間を使っているのかを確認してみましょう。

用意するものは
ストップウォッチ（スマホ機能にあるもの）
メモするもの（ペンと紙もしくはスマホのメモ機能）

スマホを見る前に必ず、ストップウォッチをスタートします。
スマホを見るのを終えたら、ストップウォッチを止めます。

表示された時間をノートに書きだしてください。

「忙しい」「時間ない」が自分の口癖だったのですが、これを見た時に、時間の使い方の問題だったと驚きました。

このように実際に時間を書き出してみると、自分がどのくらい”息抜きスマホ”に時間を費やしているのかが明確になりますよね。

私はここで、発想を変えました。

「ちょっとしたスマホ時間の一部を、“自分の未来に使う”選択肢があります。

無理せず、自分のペースで。
“選べる自分”になる準備を、今できる範囲で始めてみませんか？

まとめ

ここまでの内容で分かったことは

もしあなたが今、

そう思っているなら…

まずは、このブログを“息抜き時間”に読むことから始めてみませんか？

読むだけでも、人の心の仕組み、自分の思考のクセ、行動のきっかけが少しずつ見えてきます。

一緒に「人間理解」と「自己理解」を深めて、自分の人生を“選び取る力”を育てていきましょう。

すぐにスマホで副業を始めたいと考える方は、どういったものがあるのかを、こちらの記事に記載していますので、ご覧ください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。